Verlies hoort bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Als je een verlies meemaakt ga je door een rouwproces. Ieders verhaal, ieders verdriet en ieders rouwproces is anders. Rouw loopt via een hobbelig pad, langs bergen en dalen en heeft geen eindpunt. Er is geen vaste route, geen vaste weg of kaart die je de weg kan wijzen. Soms kan het nodig zijn dat er even iemand met je mee wandelt. Soms heb je een ‘duwtje’ nodig, een pauze, een stiltemoment of moet je even bijgestuurd worden om de kracht te vinden om weer verder te gaan.

Vormen van verlies

• Iemand dierbaar (partner, (groot)ouders, kind, broer/zus, vriend(in), collega,…) die gestorven is
  
• Verlies door (psychische) ziekte
• Verlies door verbroken relatie(s)
• Verlies van werk
• Ongewenst kinderloos
  
• Verlies van je toekomstbeeld
• Oud verdriet
• Traumatisch verlies

 Verdriet is als een schaduw. Mijn schaduw gaat altijd met mij mee.
Soms zie ik die en soms niet. Op veel momenten ben ik me niet bewust van mijn schaduw.
Die ligt vlak achter mij.
Maar ik kan een hoek van een straat omslaan en ineens ligt die recht voor mijn voeten.

Manu Keirse

Je voelt dat je er alleen niet meer uitgeraakt. Je hebt het gevoel dat je vastzit, dat je verder wilt gaan maar je weet niet hoe. Je voelt je verloren, alsof je levenslust weg is. Te lang onderdrukken van (rouw)gevoelens kunnen oorzaken zijn van depressie, burn-out, stressklachten,… Ook je lichaam geeft aan dat het zo niet verder meer kan. Je krijgt last van angsten of zelfs paniekaanvallen, want ook je lichaam rouwt mee en doet pijn.  Je omgeving maakt zich zorgen, geeft jou signalen die jij wegwuift. Of je omgeving denkt juist dat alles goed gaat omdat je je zo sterk houdt.

Hoe lang hou je het nog vol op deze manier?

Hoe zou het voor je zijn als je...

• Je opnieuw meer grip krijgt op je leven ipv geleefd te worden na wat je hebt meegemaakt?
• Je terug leert te genieten en opnieuw vertrouwen krijgt in het leven en ook in jezelf?
• Je tot rust leert te komen, zowel in je lichaam als in je hoofd?
• Je durft vertellen over wat er in je omgaat naar je omgeving toe?
• Je durft opkomen voor wat jij nodig hebt om die lastige dagen door te komen? Een luisterend oor, een schouder om op te huilen, eens een koffie gaan drinken om je af te leiden,…   
  
• Je zicht krijgt op die chaos aan emoties en ze minder overspoelend voelen?
  
• Je terug zin en betekenis vindt in het leven, zonder je verlies te kort te doen?
  

Ja, ik wil dit!