Zachter voor jezelf tijdens de feestdagen
"Ik voelde dat ik er niet helemaal bij was. Het leek alsof ik mee deed, maar vanbinnen was er verdriet en ongeloof. Ik miste ons dochtertje nog harder tijdens de feestdagen. Een kinderstoel die leeg bleef... "
Voel je dat je blijft voortdoen, ook wanneer je verdriet eigenlijk ruimte wil?
Binnenin voel je
- dat je moe bent van het “sterk moeten zijn”
- dat je verdriet weinig plek krijgt, zeker in deze periode
- dat je jezelf vaak vergeet
- dat je iedereen helpt, buiten jezelf
- dat rust nemen moeilijk voelt, of zelfs fout
Drie gratis video's en e-book
Deze drie video's zijn gemaakt om jezelf momenten van rust, mildheid en herkenning te gunnen. December is een drukke maand. To do's, verplichtingen en de feestdagen staan voor de deur. Zoveel mensen dragen gemis rond de feestdagen. Het is soms moeilijk om woorden van gemis te benoemen aan tafel. Je weet niet goed hoe en/of je wilt anderen niet lastigvallen. Je wilt misschien ook de feestvreugde niet bederven.
In deze video's met bijhorend e-book neem je de tijd om stil te staan bij wat je nu echt voelt. Op een veilige (niet overspoelende) manier maak je terug contact met je lichaam en gevoelens. Je leert voelen wat je nu in deze periode nodig hebt. Ik geef je ook nog enkele concrete tips mee voor tijdens de feestdagen zelf. Het e-book kan je als anker helpen doorheen deze dagen. Je kan de oefeningen opnieuw doen of regelmatig er terug bijnemen.
Voor wie?
Voor als je een rouwproces doormaakt (eender welke vorm van rouw) en merkt dat mensen vaak zeggen 'wat ben jij sterk'. Terwijl je vanbinnen zoveel verdriet draagt. Je wil rust nemen maar bent bang voor overspoeld te worden. Je vergeet vaak jezelf en bent steeds bezig met de ander. Je lichaam geeft signalen, zeker in deze periode, maar je weet niet wat je hiermee moet.
Wat het je brengt
Deze drie video's zijn gemaakt om jezelf momenten van rust, mildheid en herkenning te gunnen. December is een drukke maand. To do's, verplichtingen en de feestdagen staan voor de deur. Zoveel mensen dragen gemis rond de feestdagen. Het is soms moeilijk om woorden van gemis te benoemen aan tafel. Je weet niet goed hoe en/of je wilt anderen niet lastigvallen. Je wilt misschien ook de feestvreugde niet bederven.
In deze video's met bijhorend e-book neem je de tijd om stil te staan bij wat je nu echt voelt. Op een veilige (niet overspoelende) manier maak je terug contact met je lichaam en gevoelens. Je leert voelen wat je nu in deze periode nodig hebt. Ik geef je ook nog enkele concrete tips mee voor tijdens de feestdagen zelf. Het e-book kan je als anker helpen doorheen deze dagen. Je kan de oefeningen opnieuw doen of regelmatig er terug bijnemen.
Voor wie?
Voor als je een rouwproces doormaakt (eender welke vorm van rouw) en merkt dat mensen vaak zeggen 'wat ben jij sterk'. Terwijl je vanbinnen zoveel verdriet draagt. Je wil rust nemen maar bent bang voor overspoeld te worden. Je vergeet vaak jezelf en bent steeds bezig met de ander. Je lichaam geeft signalen, zeker in deze periode, maar je weet niet wat je hiermee moet.
Wat het je brengt
- Je krijgt terug meer grip op je gevoelens en gedachten. Je kan bewust kiezen voor wat jij nodig hebt.
- Je voelt meer ademruimte, alsof de krop in je keel zachter wordt.
- Je ervaart minder druk om sterk te moeten zijn.
- Je weet wat je nodig hebt in deze periode en hoe je hier ruimte aan kan geven.
- Je voelt opluchting want je benoemt gevoelens en behoeften die je niet altijd durft 'toegeven'
- Je krijgt houvast. Je weet wat je kan doen als je het moeilijk hebt tijdens de feestdagen.
- Je voorkomt dat je energie volledig op is.
Wil je deze drie zachte video’s + het e-book ontvangen?
Laat hieronder je e-mail achter en ik stuur ze meteen naar je toe. Zo heb je een steun en houvast tijdens de feestdagen.
