Download hier de video's

Zoveel mensen dragen gemis, in eender welke vorm. Tijdens de feestdagen kan dit meer naar boven komen. Gemis wordt zichtbaarder, de drukte wordt zwaarder en van binnen gebeurt er meer dan je laat zien. Het is soms moeilijk om woorden van gemis te benoemen aan tafel. Neem even tijd voor jezelf. Zeker tijdens de feestdagen. Het helpt je om heel even te vertragen, in te checken bij jezelf en ruimte te maken voor wat jij écht nodig hebt.

In deze video's en e-book gaan we samen aan de slag. 
Picture

Video 1: Hoe gaat het nu écht met jou? 
We nemen de tijd om te voelen hoe het nu écht met je gaat en gaan aan de
slag met een oefening. 
Video 2: Wat zijn mijn behoeften tijdens deze dagen? 
Je ontdekt wat jou behoeften zijn en hoe je jezelf toestemming geeft om hiernaar te luisteren. Hierbij gaan we ook twee oefeningen doen. 
Video 3: Concrete tips voor tijdens de feestdagen
We gaan aan de slag met concrete tips om dit nu in het dagdagelijks leven vorm te geven, zeker tijdens de feestdagen zelf. 

Download hier het e-book

Picture

Ik zou je aanraden om het e-book af te drukken zodat je de oefeningen kan invullen. We gaan vooral doen, dus je zal een potlood, balpen en/of stiften of kleurpotloden nodig hebben. 

Neem gerust je tijd tussen de video's. Je hoeft niet alle video's en oefeningen meteen achter elkaar te maken. Je kan ze even laten bezinken om nadien verder te gaan met de volgende oefening. Ik zou je willen uitnodigen om ze natuurlijk allemaal te doorlopen en er effectief mee aan de slag te gaan. Zo leer je ook echt tijd maken voor jezelf en leer je ook om voor jezelf te kiezen. 

E-book

Bedankt

Zorg extra goed voor jezelf in deze periode. Wees ook maar trots en bedank jezelf dat je tijd hebt genomen in deze drukke periode. Soms kan een oefening iets losmaken. Als je graag even deelt wat het met je doet, mag je mij altijd mailen
Op mijn sociale kanalen deel ik nog meer over rouw, zelfzorg en omgaan met gemis in het dagelijks leven.
Je bent meer dan welkom om mee te volgen. Klik op onderstaande picto's en je komt meteen uit op mijn pagina's. 


Online troostcirkel

Voel je dat je dat je hier verder mee wil? Wil je tijd en ruimte maken voor je rouwproces?
Wil je verbinden met anderen die ook in een rouwproces zitten?
Dan nodig ik je graag uit om mee in te stappen in mijn online troostcirkel, waar je dit niet alleen hoeft te dragen.
Meer info? Klik op deze link: Online troostcirkel